SELF DEFENSE

Karaté Défense Training ou Self-défense ou Défense personnelle

Il s’agit d’une seule et même discipline dont l’objectif est d’apprendre à se défendre de manière simple et efficace.


 
Qu’est-ce que la Karaté Défense Training ?

La Self-Défense est une pratique ouverte à tous les publics, du débutant à l’expert en arts martiaux, et ce quel que soit le sexe.

Il s’agit d’une discipline préparatoire à une éventuelle agression, dont la gestion de la distance et l’apprentissage de techniques efficaces sont des éléments clés. La Self-Défense a pour but d’apprendre aux pratiquants à savoir réagir à toutes situations potentielles, avec ou sans arme, afin qu’en cas d’agression la réponse soit de l’ordre du réflexe spontané.

L’esprit de la Self-Défense est de pouvoir :

  • se protéger, mais toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi,

  • réagir à différents angles d’attaques (de face, de côté, par derrière) ainsi qu’à tous types d’assauts (tiré, poussé, étranglé, encerclé, saisi…).

Enfin, l’un des éléments majeurs de la discipline, est l’apprentissage de la confiance en soi.

Le Karaté Défense Training est une méthode efficace et dynamique issue de la pratique du Karaté Traditionnel, et se réalise à travers :

  • des percussions en action/réaction avec partenaire,

  • des séries et enchainements de mouvements effectués avec des mises en situation,

  • des amenées au sol,

  • des mises à l’abandon par percussions ou par clés.

Il s’agit d’un entraînement physique adapté, où le cardio est essentiel. 

Ce sport est ouvert à partir de 16 ans

Comite departemental bas rhin karate defense training