INFOS CONFINEMENT

 

Bonjour à tous,

Nous vous souhaitons du courage et de la motivation pour garder la santé physique et mentale malgré le contexte.

On s'adapte et on ne lache rien !

Suite aux nouvelles annonces :

- Couvre feu à 18h00.

- Fermeture des infrastructure sportive (pas de pratique en interieur).

Voici ce que nous pouvons vous proposer  en attendant des jours meilleurs :

Planning a partir du 15 janvier 2021

Les cours seront adaptés, à base d'animation sportive, de technique et de préparation physique, pour respecter les regles sanitaires.

Rassurez-vous, la bonne humeur sera toujours au programme !!

Pour tous, il est possible de venir sur les trois jours proposés.

Pour les adultes et les enfants de plus de 12 ans, il est possible d'enchainer les deux cours d'une même journée (remplir deux formulaires d'inscription).

L'inscription en ligne reste obligatoire pour chaque séance à partir du lien suivant.

CLIQUEZ ICI POUR ACCEDER AU FORMULAIRE D'INSCRIPTION EN LIGNE

ATTENTION : Pas de vestiaires ni sanitaires sur place.

N'hesitez pas à nous contacter si besoin.

Bonne journée,

Jérémy Buisson et toute l'équipe du club.

 

 

INFO SECTION KARATE :

CLIQUEZ ICI POUR ACCEDER A LA CHAINE YOUTUBE AVEC LES COURS DE KARATE EN LIGNE

 

 

 

 

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Bonjour à tous,

En attendant de pouvoir reprendre les entrainements au club, nous devons garder la forme, chacun de son coté.

Nous comptons sur vous pour rester assidus à l'entrainement malgré les conditions et pour motiver votre entourage.

Alors on ne s'endort pas et on boycott le canapé !

Nous allons alimenter cette page tant que possible pour que nous puissions garder le contact à distance.

Si vous avez des idées, n'hésitez pas à nous en faire part.

Bonne journée et bon sport à tous,

Les profs !

 

Ci-dessous un programme d'entrainement avec une vidéo de support pour expliquer les exercices (numérotés sur la vidéo).

 

VOIR LE PROGRAMME D'ENTRAINEMENT PHYSIQUE SPECIALE CONFINEMENT 

 

 

MOTRICITE / ENTRAINEMENT EN FAMILLE :                                               JUDO :                                                         TRAVAIL SEUL :

Déplacement / Motricité                                                                         La chute arrière du hibou                               Grip Training

Les petits Jeux d'Enzo                                                                            La chute avant                                             Travail avec élastique

Jeu du Singe                                                                                          25 exercises de Tandoku Renshu

                                                                                                            Perfectionnement Uchi Mata