PERIODE COVID

 

Bonjour à tous,

On s'adapte (encore) et on ne lache rien !

La situation actuelle :

- Couvre feu à 19h00.

- Fermeture des infrastructures sportives (pas de pratique en intérieur).

Voici le nouveau planning à partir du jeudi 22 Avril 2021 :

Planning cours plein air 22.04.2021

Les cours seront adaptés, à base d'animation sportive, de technique et de préparation physique, pour respecter les règles sanitaires.

N'hésitez pas à venir avec vos frères et soeurs ou un copain de classe !

Pour tous, il est possible de venir sur tous les créneaux proposés.

 

L'inscription en ligne reste obligatoire pour chaque séance à partir du lien suivant.

CLIQUEZ ICI POUR ACCEDER AU FORMULAIRE D'INSCRIPTION EN LIGNE

ATTENTION : Pas de vestiaires ni sanitaires sur place.

N'hésitez pas à nous contacter si besoin.

Bonne journée,

Jérémy Buisson et toute l'équipe du club.

 

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INFO SECTION KARATE :

CLIQUEZ ICI POUR ACCEDER A LA CHAINE YOUTUBE AVEC LES COURS DE KARATE EN LIGNE

 

 

 

 

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Si vous ne pouvez pas assister aux cours, n'hésitez pas à utiliser notre programme d'entrainement physique spécial confinement ci-dessous. Nous avons fait une vidéo support pour expliquer les différents exercices (numérotés sur la vidéo).

 

VOIR LE PROGRAMME D'ENTRAINEMENT PHYSIQUE SPECIALE CONFINEMENT 

 

 

MOTRICITE / ENTRAINEMENT EN FAMILLE :                                               JUDO :                                                         TRAVAIL SEUL :

Déplacement / Motricité                                                                         La chute arrière du hibou                               Grip Training

Les petits Jeux d'Enzo                                                                            La chute avant                                             Travail avec élastique

Jeu du Singe                                                                                          25 exercises de Tandoku Renshu

                                                                                                            Perfectionnement Uchi Mata