INFOS CONFINEMENT
Bonjour à tous,
En attendant de pouvoir reprendre les entrainements au club, nous devons garder la forme, chacun de son coté.
Nous comptons sur vous pour rester assidus à l'entrainement malgré les conditions et pour motiver votre entourage.
Alors on ne s'endort pas et on boycott le canapé !
Nous allons alimenter cette page tant que possible pour que nous puissions garder le contact à distance.
Si vous avez des idées, n'hésitez pas à nous en faire part.
Bonne journée et bon sport à tous,
Les profs !
Ci-dessous un programme d'entrainement avec une vidéo de support pour expliquer les exercices (numérotés sur la vidéo).
VOIR LE PROGRAMME D'ENTRAINEMENT PHYSIQUE SPECIALE CONFINEMENT
MOTRICITE / ENTRAINEMENT EN FAMILLE : JUDO : TRAVAIL SEUL :
Déplacement / Motricité La chute arrière du hibou Grip Training
Les petits Jeux d'Enzo La chute avant Travail avec élastique
Jeu du Singe 25 exercises de Tandoku Renshu